Alla har ju hört hur viktigt det är med frukost, väldigt söndertjatat men ack så sant också. Frukosten är det viktigaste målet på hela dagen och för den som vill gå ner i vikt och in shape så är det rena guldgruvan. Frukosten startar förbränningen på morgonen och det är även då vi förbränner som mest! Men är ni en av de personer som har svårt med frukost tidigt på morgonen så ta en glas vatten när du vaknar för att starta magen för det är oftast det som är problemet och man känner sig mer illamående än hungrig, men vatten är ett tips och ät sedan en stund efter det.

Man brukar säga att man har 1 timme på sig att äta frukost efter att man vaknat så testa det nästa gång. Och en morgonpromenad är inte heller helt fel, skit i bilen och gå till jobbet ist ♥