Det finns många tekniker att gå ner i vikt, så som: LCHF, GI och flygvärdinnedieten och dessa är bara få av 1000 olika. Men det finns en anledning till att dessa är bland de största och mest kända metoderna och jag ska förklara lite kort om alla så ni hänger med.

LCHF
Det innebär att du ska skippa kolhydrater och alla lågfettprodukter, strunta i nyckelhålsmärkningen och äta massor av fett i stället. Det betyder att du äter kött, fisk och skaldjur som vanligt men struntar i potatis, ris och pasta. Men lägg till ordentligt med fett, en rejäl smörklick eller en fet, god sås.

GI-metoden
Ett mått på hur snabbt blodsockret stiger efter att du har ätit livsmedel som innehåller kolhydrater. Det handlar alltså om att byta ut livsmedel som får blodsockret att åka berg- och dalbana mot livsmedel som håller blodsockret på en jämn nivå. Det innebär att du inte ska äta exempelvis potatis, vitt ris, pasta, bröd, hamburgare, pizza, godis, kakor, läsk. Jag kan förresten återkomma till den där berg- och dalbanan en annan gång för det är intressant att veta.

Flygvärdinnedieten
Allt bygger på att man äter mycket proteiner och lite kolhydrater. Proteinerna ger nämligen en mättnadskänsla som räcker länge, samtidigt som man tvingar kroppen att göra sig av med glukogen (socker). Eftersom glukogenet binder runt 3-4 kilo vätska, som kissas ut så visar vågen mindre.

Det finns förstås fler metoder som inte redovisas här, exempelvis: atkinsdieten, ISO-metoden, tallriksmodellen, stenålderskost, ABS-dieten och medelhavsdieten. Ja som ni ser finns det ju ca 129057 stycken och just därför kommer vi in på "Mikaela is AWSOME-metoden"
Med det menar jag mest att om ni vill träna och gå ner i vikt eller rent ut sagt bara må bra själsligt och kroppsligt så får ni ett tips och det är att hitta er egen metod, vad passar bäst för dig? Jag hatar när folk kommer till mig och säger "Hallå det där ska inte du äta, du kör ju ...... metoden" Nej jag äter väl bäst fan jag vill? Jag har plockat mycket från GI-metoden men jag håller mig inte till den som om det vore min gud, nej jag äter som sagt vad jag vill när jag vill. Men nu ska ni få se vad jag håller mig ifrån helt:



Men det här med inget socker är bara nu de första 21 dagarna och jag har bara 11 dagar kvar. Sen blir det saker som glass och naturgodis för det är något jag aldrig tänker ge upp. Saker jag äter nu när jag känner att jag bara måste HA så blir det massa frukt och nötter, slinker även ner något popcorn ibland. (hih) Men poängen med detta inlägg är att du ska komma på vad som passar för just dig och dina behov, ät massa godis om du så vill men räkna alltid in det i dagens kcal för att lyckas med träningen. Och detta kära människor är Mikaela is AWSOME-metoden. Lycka till ♥