Gjorde något så nyttigt, enkelt och till och med gott till middag idag:

250g kvarg
100g tonfisk (vatten)
En halv rödlök
Gurka
Salt/peppar/cayenne

Hacka gurka och rödlök och blanda enkelt ihop alla ingredienser och lät stå i kylen en kort stund för att "dra sig" lite. Åt detta strax innan träning, proppat med protein och gott. Var rädd att kvargens smak skulle ta över men med kryddning blev det en väl fungerande bas till min tonfiskröra. Kvargen fick fungera som ett nyttigare alternativ. Testa!