August blev så där hysteriskt trött vid 11 tiden, grinig och smocksugen. Somnar 20 minuter senare och lika gör jag... vaknar till av barnskrik och ser klockan: 13:08 och det var underbart. Lovad att sluta tidigt idag så nu återstår det att se vad klockan är då? Satsar 10 kronor på att det är runt 18:00 och då har jag stått vaken sen halv 7 och passa en liten gutt vid namn August, ge mig fredag och den där kramen vi snackade om. Är det sant att regler är till för att brytas?

"Medans-du-väntar träningen"
Och med det menar jag precis det jag menar, otroligt va? Jag småtränar alltid medans jag väntar på småsaker som tex - medans barnens gröt kokar, medans datorn ska starta, tills toan ska bli ledig (you name it) och det är väldigt effektivt för då får man in träningen i vardagen som jag tjatat om innan och att få träningen vardaglig är bara ett plus då den inte känns lika jobbig längre.

Men träna? Ja jag menar inte att jag springer 3km eller hoppar hopprep. Nej det är väldigt enkla saker som situps, benböj, armhävningar ja såna saker man snabbt och enkelt kan göra. Och detta gör så att jag har gått från ca 300 situps/dagen till 500. Men kom ihåg att det är omöjligt att punktförbränna så bara för att vi tränar en massa mage så försvinner inte fettet vårt utan det är upp till kroppen att bestämma, men vi kan alltid slimma och bygga upp en tightare kropp.

shut up and drive.

Dom senaste dagarna har jag verkligen uppskattat mina au pair-föräldrars yrken, kommer till nytta då man inte behöver säga ett ord men dom förstår ändå. Så med det sagt har jag haft den mest syssellösa dagen sen jag kom hit (ja om man inte räknar med den första veckan)

Laga frukost + matsäck. Leverera Lea. Städa halva huset + tvätt. Hämta Lea. Laga Middag

Så det har blivit mycket slappande och lite träning, storsatsning på G? Nej jag skulle inte tro det... Imorgon blir det i alla fall en tur till Oslo's största nöjespark med barnen och Kjetil så det ser jag fram emot. Samtidigt ser helgen bra ut och nästa fredag kommer jag hem igen, wow.

Sitter inne på Saltopeppar.se och njuter av deras utförsäljning av hoopsklockor, undrar om jag ska passa på att införskaffa mig en? Samtidigt är det satan i gatan som levererar då jag ligger utslagen efter att ha rensat rabatter och krattat gården, men solen tittar fram då och då så det är synd att klaga.
    
blir nog denna skönhet ifall jag får fingrarna ur arslet och faktiskt äntligen köper den!
Sak samma - Norge känns ovanligt främmande och världens längsta promenad hjälpte inte heller.

Jag har haft en väldigt grym helg hemma i kära hälsingland! Började men att jag kom hem på fredag kväll och käkade middag med min fina familj och sen var väl tanken den att jag skulle sova tidigt men nej nej... istället hamnade jag på en inflyttningsfest hos Sonny och det var trevligt.
Lördag sprang jag massa ärenden och inhandlade som nämnt trevliga saker och en väl behövd väska! Sedan var det grillning som stod på schemat tillsammans med Sanna, Daniel, Linn, Lillill, Madelene, pappa, Ulrica, farfar och Ulla. Sedan drog vi våra ben till min gamla lägenhet som nu tillhör Sanna och Daniel igen, väl där börja vi dricka och jag började mitt klagande över deras dåliga musiksmak och drog igång Maggio och taggade till max och där sitter "problemet" för det blev verkligen till max... väl nere på rosehills befann jag mig i det stadiet att jag skulle kunna ställa upp i
tävlingen: VEM ÄR FULLAST HÄR? Men fy och fan så kul det var så jag backar nog inte på den.
Söndagen blev det dags för min hemlis som jag skrivit om tidigare och hemlisen i detta fall var en tatuering och det kan nog vara det smartaste draget jag gjort denna helg! Söndagen avslutades med film hos Tobias med endast de bästa människorna.
Måndag var min sista dag och den blev fylld av massa godis och skratt, nya böcker att läsa men även några tuffa men kloka beslut. Kvällen blev sen och jag sa hej då till fina vänner och satt på tåget 03:05 påväg  tillbaka till kära Norge igen efter 10 timmar på tåget.


lördagen





tatueringen

• vita converse tvättad
• huset städat
• middagen planerad
• tvätten tvättad
• tvätten hängd
• bytt sängkläderna
• diskat upp disken
  
  
  KVAR ATT GÖRA
  
  
• LAGA lunch + middag
• hämta barnen
• städa mitt lilla hus
• packa

Klev upp 07:22 och haft fullt upp tills nu, tänkte försöka hinna andas en stund innan allt börjar om igen. Känner att jag blir slavdriven idag för första gången men det känns nog så för att jag är 100% redo att bara släppa allt och åka hem till min fina familj och bättre vänner. Så det mesta som kommer ske innan 06:00 imorgon kommer kännas tungt och tråkigt men snart så... Helgen är planerad och känns störtskön då jag på fredagkväll kommer hem vid 18:00 och ska RAKA VÄGEN HEM och träffa pappa, ulrica, madelene, vincent och om jag har turen på min sida kanske jag har någon till syster hemma? Sen om jag har orken efter att ha rest i 11 timmar så ska jag dra mina ben till en inflyttningsfest. Lördag där emot är i topp - Ljusdal, banken, FIKA? besöka någon söt tant, middag hemma med familjen, rosehills! Söndag är det äntligen tid för att utföra min hemlis och följer upp det med en middag hos familjen eriksson. Men sitter nu och glädjer mig över att jag har 9 timmar kvar att arbeta.

Jag har insett vilket mix-match par jag och Simon verkligen är, se så som vi matchar varandra idag. Jag tog "mina" och han tog sina och så insåg vi senare att vi såg likadana ut idag.... är det en slump?
Eller var det meningen då vi har målat på huset hela dagen idag, man måste ju börja undra alltså.

Du kan helt omöjligt vara fulare än vad jag har varit idag alltså, detta tar priset i fulhet. Annars så ser det ut som att efter jag kommit hem från min julisemester i sommar så kommer jag att få åka utomlands i augusti, känns ganska rätt så där okej om jag ska vara ärlig då gratis alltid smakar bäst.

Nej det kommer inte som en chock för någon när jag säger att grönsaker och frukt är nyttigare än godis men jag säger det ändå. Nyheten är väl den att ett bättre alt. är att byta ut dippen mot salsa för salsa är nyttigare och innehåller mycket mindre kcal än vad dippen gör. Och kära ni, jag lovar att salsa + äpple går hand i hand. Sen så har vi nötter som är rik på energi och innehåller mycket bra kolhydrater.

Pissdag säger jag bara, fy farao för att ha så här sega och tråkiga dagar... nu kan det bara bli bättre och det blir det snart då jag 20:00 har en skypedejt med fina söta syster Sanna Trosell. Innan det ska jag och Simon ta en tur till butiken, vi tar den som ligger "närmast" idag bara för att jag är helt slut.
En fin morgonpromenad före en värre storstädning och en katastrofal tur till dagis för att hämta August. Pappa Kjetil sa innan han drog till Oslo att jag skulle möta upp hans mamma beste mor på skolan efter att jag så fint hämtat August, minutrarna går och jag undrar vart hon är, minutrar blir till tiotal i flertal och jag ringer Kjetil - han glömde säga till beste mor att hon och jag skulle mötas. Där har jag stått på en parkering och försökt underhålla en otålig trött liten gutt helt i onödan så då får jag gå med honom hem och det är alltid en utmaning. Så därför fina människor blir det just den butiken som egentligen inte heller ligger nära och för att ta sig dit måste man gå uppför HELA vägen och fan vad jag inte ser fram emot det nu. Men att handla något gott - ja det ser jag verkligen fram emot.


       

     Levererat, promenerat, kreerat, presterat.
     Städat, tävlat, strävat.

Nej men på riktigt, slitsam dag och bättre blir det inte så nu vill jag bara lägga mig och sova! Cecilie är hemma från sjukhuset, fortfarande dålig men hemma i alla fall men hon får inte störas så jag känner mig som en elefant när jag drar runt, lagomt smidig. Ska hämta en trött och sur 2åring och samtidigt hinna laga middag och allt annat skit som ska göras (Hur har dom klarat sig innan?) Helg kan man ju tycka men nej min helg kommer vara så här hela helgen då Kjetil behöver all hjälp han kan få....
1 vecka tills jag kommer hem, jag ligger och intalar mig det när jag har det så här men synd att klaga!

  
Försöker också lära mig dricka kaffe men det ger inget resultat ännu eftersom det fortfarande är för mycket vatten och för lite kaffepulver i min kopp. Men det ska fan gå, kaffe ska göra mig pigg dagar som denna och är även bra för förbränningen! Skit ner er, nu ska jag poppa kings of leon.

+ Solbränna från Norge
+ Läsk
+ Frysta vindruvor

- (Inte idag)

Ligger nu i mitt lilla hus efter leverans av barn och en redig promenad, solen börjar komma fram igen efter nattens regnväder så den välkomnar vi med öppna armar. MEN VAD HÄNDER IDAG? Gruva mig inför morgondagens storstädning av huset då det är fredag kanske, eller nöja mig med tanken att det endast är 5 dagar kvar till 17 maj och 8 dagar kvar tills jag kommer hem på besök. Hoppas vädret är på min sida bara, skulle vara mysigt att träffa fina vänner med en värmande sol en hel helg. Men nu ska jag sluta skriva, gå och kissa i medvind, slöa till 1000 då jag har möjligheten och sen dricka lite:

                 

                                                                                                                 ♥

 Veronica Maggio
 Solen steker
 Ledig fram till 15:30

Blogg.se har verkligen krånglat för mig men nu ser det ljusare ut. Tar mig en liten paus så här på förmiddagen efter att ha serverat frukost, levererat, städat och plockat undan vinterkläderna. Simon står ute och murar han, känns bra att ha honom här så jag slipper vara så ensam ute på Nesodden ;p

Ikväll är det balett som står på schemat, megatrött just nu men det ska nog bli bättre.

Jag och Simon har legat ute och glassat hela dagen i den varmaste solen i år, helt sjukt varmt. Känns över hela huden att jag har blivit brun, speciellt i ansiktet (sträv och go) vi är varma människor i par.
Igår var det trevligt i Olso, mötte upp Frida halv 1 och gick och kikade i affärer och mötte upp Simon på centralen några timmar senare. Blev äntligen middag på det där stället jag tjatat över - YAYA's och det var gott. Det blev kycklinggryta i kokosmjölk med massa grönt och starka kryddor, Frida went all crazy och beställde vårrullar medans Simon tog något hopkok med ris. Kvällen avslutades hemma i mitt hus tillsammans med Simon då vi kollade på filmen The way back och om ni inte sett den så tycker jag ni borde slänga ett öga på den. Somnade fint gjorde vi, tillsammans igen.

    

Mat kl 18 sen en kvällspromenad med Simon och imorgon börjar allvaret igen, ha det gött tills dess.

  alltså detta hår är ju väldigt långt nu, wow vad nöjd jag blir då. Och nej det är inte löshår trots att det är
  många som tror det - it's all me baby. Nu drar jag till Oslo och hem har jag med mig Simon Eriksson.

     but I see your true colors shining through.

På lördag har jag den fördelen att tillbringa min lediga dag tillsammans med Frida Granholm
(en tjej i converse helt enkelt)

Efter att jag pissat klart i motvind begav jag mig ut för att klippa familjens gräsmatta men då kom regnet så då log jag för några sekunder för regnets skull eftersom jag då skulle slippa gräsklipparen men nu är jag less på denna kyla som skulle varit majväder med sol. Så istället har jag städat hela mitt lilla hus (hela mitt lilla hus, låter jobbigt) och flyttat om på möblerna i sovrummet så nu känns det mycket bättre här i mitt nattrum i blåa färger. Familjen är på tur i Oslo för att Lea ska kunna besöka läkaren, hon är pollenallergiker och eftersom vi haft det väder som vi lyckas fått så bröt allt ut mycket tidigare än vanligt också mycket värre så ni skulle se de mediciner jag är tvungen att ge henne. Först ögondroppar och nässpray sen zyrtec och sen innan hon ska sova blir jag tvungen att sätta ett rör för ansiktet hennes så får hon andas in ett medel som ska ta bort all skit som sitter på luftrörern hennes. Varje gång jag ser henne då så blir jag så ledsen, lilla Lea med massa mediciner.

Även jag har reagerat på all pollen här ute då det kliar i ögonen och irriterar sig i halsen min, men jag har fått lite piller att knapra på, lyckliga jag. Nej men nu ska jag även sluta med detta och se om torktummlaren är färdig sen hitta mina örngott som är puttveck.
 
    
    
                                                               sliten tjej med kiss på byxbenet

Ett roligt träningssätt till sommaren kanske kan bli simning? För utöver att simning förbättrar din kondition är det också bra för musklerna. Du kan välja simstil efter vilka muskler du vill stärka - eller blanda för att gå igenom hela kroppen. Här kommer några bra exempel:

Frisim (tränar främst)
Armar, bröst, rygg, magmuskler, höfter och lår. Tänk stort och långsamt. Det är bättre att göra få, kraftfulla simtag än många slarviga. Föreställ dig att din armbåge ska vara överst vid armtagen, sätt handen lite snett i vattnet framför dig, stick ner den djupt och dra den in mot dig själv.

Bröstsim (tränar främst)
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna även övre delen av ryggen och anklarna. Ta mindre och snävare armtag än du brukar - som om du rör om i vattnet. Böj bara knäna och inte i höfterna och "flexa" med fötterna.

Fjärilsim (tränar främst)
Magmuskler, stjärt, bröst, rygg och axlar. Gör ingen paus mellan arm- och bentag.

Ryggsim (tränar främst)
Alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter. Sparka med hela benet från höften och neråt - inte bara från knäet och neråt och använd sträckta vrister.

OBS... Har ni sett att alla inlägg som handlar om träning och matvanor hamnar under min nya kategori "Hälsa" Kika in där vettja om ni undrar över något eller skriv en kommentar så besvarar jag frågan i kommande inlägg. Hahah om jag kan svaret det vill säga ♥

efter att jag upplevt den sämsta dagen sen jag kom till Norge sitter jag nu fint framför sex and the city 2 tillsammans med en kanna fun light ice tea och lite nötter, just back on track everybody.
Nu hoppas jag bara att allt flyter på och jag får hålla fokus på allt bra som snart kommer hända:

ÄT MER SOPPA KÄRA MÄNNISKOR
Att äta soppa när man "bantar" är ett jättebra knep då soppan ger magsäcken en lång fyllnad/mättnadskänsla, det knepet plocka jag ifrån tvprogrammet supersize vs. superskinny och det fungerar verkligen. Så har du möjlighet så byt ut din nuvarande lunch mot en god soppa från tex knorr eller så testar du en mastigare soppa till middag? Och ja det bästa alt. är ju att laga soppan själv med det hoppade jag över och höll mig till knorrs tomat/basilika, förutom mammas thaisoppor som hon alltid skicka med mig hem. Tips: Krydda tomatsoppan med svartpeppar, vitlök och cayenne.